你打算成家吗? 从这里开始.

作者:林赛•乌尔里希


找个好医生,定期去看医生是非常重要的. 第一步是确保你的年度体检是最新的. 

 

计划成家是一段令人兴奋的旅程. 在准备生孩子的时候有很多事情要做, 因此,在怀孕前和怀孕期间,了解如何做好准备是至关重要的,以确保你自己和你的新生儿的健康.  

找个好医生,定期去看医生是非常重要的. 第一步是确保你的年度体检是最新的.

 你的妇产科医生会检查你的完整病史, 过去的手术, 医疗状况和现有药物, 还有你可能有的相关家族史,” 谢丽尔分公司做她是一名妇产科医生 利记体彩app大兰辛 Okemos妇女健康. “你的医生还会确保你了解最新的巴氏涂片检查结果,并与你讨论建议你改变的生活方式。.” 

列出你可能会有的问题. 保持健康的体重和均衡的饮食, 锻炼, 充分休息,想办法管理压力. 

“一定要在怀孕前和怀孕期间摄入足够的叶酸。. 分公司. “每天摄入400微克的叶酸可以帮助降低大脑和脊柱先天缺陷的风险. 你可以在女性的日常复合维生素中找到叶酸, 产前维生素, 还有多叶绿色蔬菜.”   

知道很多女性在第一个月都不会怀孕也是很有帮助的. 这可能会比预期的时间长,所以最好知道什么时候该和你的医生谈谈.

“如果你有担忧,你应该和医生讨论一下, 比如经期间隔大. 对于35岁及以下的女性,尝试自然疗法一年. 对于35岁及以上的女性,利记体彩app,利记APP下载建议六个月。. 分公司.

还有验孕, 还有其他一些迹象表明你可能怀孕了. 

“通常, 最大的迹象就是月经未到, 但有些人的月经不规律, 所以他们不确定. 其他症状还包括乳房压痛和恶心. 分公司.

Dr. 分公司还说也有一些食物, 活动, 以及孕期应避免使用的其他物质,以保证你和宝宝的安全和健康. 这些包括未经高温消毒的乳制品,生的或未煮熟的食物,如午餐肉,和  烟草,酒精和非法物品. 孕妇也应该避免泡热水澡、桑拿和坐过山车.

“每个人都有不同的旅程, 所以,保持积极的态度,如果你有任何问题或担忧,记得联系你的医生,”富歇尔说.

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